Nie masz w czym biegać? Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę ze sportem, tak naprawdę możesz wystartować na pierwszy trening w dowolnym lekkim obuwiu o charakterze sportowym. Mogą to być tanie podróbki Adidasa z Tesco albo New Balance, które zdążyły Ci się znudzić w zeszłym sezonie. Jeśli nie masz wprawy to i tak nie wiesz, w jakich butach biega Ci się wygodnie, a w jakich mniej komfortowo. Dopiero po przetestowaniu kilku par można mieć wyrobione zdanie. Z drugiej strony, każde obuwie sportowe mniej więcej nadaje się do biegania. Zwłaszcza, gdy dopiero zaczynasz i chcesz po prostu potruchtać 3-4 km. Jeśli zaczniesz myśleć o sporcie bardziej serio, warto zastanowić się nad kupnem butów biegowych lub dostosowanych do innych form uprawiania sportu – znajdziesz modele do tenisa czy koszykówki. Popularne buty sportowe jednak często i tak są stworzone bardziej do chodzenia niż uprawiania sportu.
Producenci większą wagę przywiązują do wyglądu i wiedzą, w jaki sposób ich obuwie jest wykorzystywane. Nie oznacza to jednak, że nie można dobrać dobrych butów pod samo bieganie. Na przykład buty biegowe często mają grubszą podeszwę pod piętą. To pozwala na swobodne stawianie stopy z dobrą amortyzacją przy każdy kroku. But jest też tak wyprofilowany, że „prowadzi” stopę we właściwym kierunku – wspiera ją w ruchu wykonywanym podczas biegania. Oczywiście wiele zależy też od stylu biegania. Wśród biegaczy od lat trwa spór o to, czy lepiej stawiać stopę najpierw na pięcie czy na palcach. W obu wypadkach przydadzą się trochę inne rodzaje butów.